Sıcaklık geliyor: +37°C olması beklenen bölgeler

Meteoroloji uzmanı Georgios Tsatrafillias, hafta sonuna yaklaşırken ülkenin birçok bölgesini etkisi altına alması beklenen bir sıcak hava dalgası yayınladı.

Uzmanın uyardığı gibi, termometre +37°C’ye kadar çıkabilir, ancak genel olarak Attika’da hava sıcaklığı +35°C civarında olacaktır. Bu, Afrika’dan İtalya üzerinden Yunanistan’a taşınacak olan ilk ısı dalgası. Özellikle sıcak havanın beklendiği bölgeler:

• ETOLOAKARNIANYA
• AKİA
• LACONIA
• ARGOLIDA
• VİOTYA
• TESELYA

Attika’da ve özellikle Atina’da hava sıcaklığı +35°C’ye yükselecek. Selanik’te +33°С, adalarda çoğunlukla +34°С bekleniyor.

Yunanistan Sağlık Bakanlığı ve Vatandaşları Koruma Genel Sekreterliği, Atinalıların ve Yunan başkentine gelen ziyaretçilerin, özellikle sağlık sorunu olanların, şehir içinde seyahatlerini, güneşe maruz kalmalarını ve bu günlerde çalışmalarını mümkün olduğunca azaltmalarını tavsiye ediyor. .

Dikkatinizi çekmek isteriz ki, Yunanistan yasalarına göre herkes, klimalı dükkan, kafe, banka gibi kamuya açık her yere girebilir ve gerektiği kadar orada kalabilir. Doğal olarak, en geç kapanıştan önce. Bu arada, bu konuya zaten değindiğimiz için, Yunanistan’da sabırsızsanız veya lavabodan biraz su alıp serinlemeniz gerekiyorsa, herhangi bir kamu kurumunda tuvaleti kullanmak istemek ayıp sayılmaz. Kimse sana yan gözle bakmayacak ve hatta seni yasaklamayacaklar.

“Atina Haberleri” sıcakla nasıl başa çıkılacağı konusunda bazı tavsiyeler verin. Sıcak havalarda insanlar bardakta değil litrede sıvı içerler. Ancak bu en iyi çözüm olmaktan çok uzak. Neden bazı insanlar günde 2-3 litre içerken bazıları birkaç bardak çay ile yetiniyor? Ve ayrıca sıcak mı? Vücutta normal su dengesinin sağlanması için gerekli minimum miktar 21°C ortalama hava sıcaklığında 1,5 litre, 26°C sıcaklıkta 1,9 litre, 32°C’de 3 litre ve 35°C’de 4 litreye kadar (ve Yunanistan’da bu nadir değildir).

Çalışmalar, sıcakta alkolsüz içecek severlerin günde 12 litreye kadar sıvı kaybettiğini doğrulamaktadır. Ve bununla birlikte, sadece sıvıyı dokularda tutan tuzlar vücuttan ayrılır. Görünüşe göre ne kadar çok içersen, o kadar çok istiyorsun.

Buzlu su susuzluğa yardımcı olmaz. Midede daha uzun süre kalır ve içerdiği mineral tuzlar vücut hücrelerine uzun süre girmez. Ayrıca soğuk sıvılar sizi daha da fazla terletiyor. Muhtemelen bundan hoşlanmayacaksın. Bu nedenle oda sıcaklığında su için.

Meyve suyu. Asit tat alma tomurcuklarını tahriş eder, bol tükürük salgılamaya başlar ve ağız kuruluğu kaybolur. Meyve suları en iyi seyreltilerek içilir.

ekmek kvası sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda vitaminler ve eser elementler içerir. Ancak gazlı kvas içmeyin.

Soda. Gazlı tatlı içecekler susuzluğu hiç gidermez. Bazıları onu daha da heyecanlandırıyor. Ayrıca midede şekerden fazla kıvrımlar oluşur.

kefir ve yoğurt susuzluğu gidermek, hızla emilir. Sütle karıştırmamak en iyisidir.

Bira. Yüksek sıcaklıkta köpüklü bir içecekten sonra sütunları başınızla saymaya hazır olun. Bu nedenle, içerseniz, o zaman sadece hafif, 4,5 dereceden daha güçlü değil, çünkü alkol dehidrasyonu hızlandırır.

Yeşil çay Şekersiz daha iyi. Sıcak olursa daha da iyi.

sütlü siyah çay sadece İngilizler için değil, böbrek hastalığı olan insanlar için de faydalıdır.

Mors, kuru meyve kompostosu – lezzetli ve sağlıklı. Tabii şeker ve boyalar yoksa.

Klima uygun şekilde kullanılmalıdır. İnsanların birkaç dakika soğuk bir odaya girip şiddetli bir soğuk algınlığı geçirdiği birçok durum vardır. Bu nedenle bir mağazanın veya ofisin sıcaktan serin salonuna adım atarken, soğuk hava akımlarından ne kadar uzak durmak isterseniz de tam tersini yapın. Yavaş yavaş soğuğa alışın.

Klima çalışırken araçta camları açmayın. Bir hava akımı, sağlıklı burnunuzu anında burnunuzu uçuran bir şeye dönüştürecek ve ayrıca burada oldukça pahalıya mal olan fazladan yakıt kaybedeceksiniz. Alternatif olarak, havayı biraz seyreltmek için pencereyi kelimenin tam anlamıyla yarım parmağınızla hafifçe açabilirsiniz.

Klimalı bir odada çalışıyorsanız, optimum soğutulmuş hava sıcaklığı 22-24 derece olmalıdır. Üstelik bu göstergelerin altındaki her bir derece, elektrik maliyetine %10-15 oranında ek bir değer katmaktadır. Ancak bu durumda klimadan uzak durmakta fayda var.

Source link