Vizyon nasıl geliştirilir: efsaneler ve gerçeklik

Özel egzersizler, özel beslenme, gözlükler – en yaygın efsaneleri açığa çıkarıyor.

BB.LV yayını, vizyonun iyileştirilmesine ilişkin en yaygın yanılgıları bir araya getirdi ve söylenmiş uzmanlara ve araştırma sonuçlarına atıfta bulunarak onlar hakkında.

1 numaralı efsane. Gözlük takmak göze zararlıdır

Bazı insanlar gözlük ve kontakt lensleri reddediyor çünkü görme düzeltmesinin gözlerini “rahatlatmak” anlamına geldiğinden ve görmelerinin daha da kötüleşeceğinden eminler. Göz doktorları bunun doğru olmadığını söylüyor. Kişi gözlük takmadığında göz kasları çalışmaz. Sonuç olarak, baş ağrıyor, performans önemli ölçüde düşüyor, ancak en önemlisi periyodik olarak gözlük takarken veya takmadığınızda “yetersiz düzeltme” görmenin bozulmasına neden oluyor.

Daniel O’Leary liderliğindeki İngiliz göz doktorları geniş çaplı bir çalışma yürüttüler. Bazı çocuklara tam güçte gözlükler, bazılarına ise zayıf gözlükler verdiler. Ne yazık ki deney tamamlanamadı bile – ikinci gruptaki çocuklar hızla görüşlerini kaybetmeye başladı. Bilim adamları şunu söylüyor: Kısmi düzeltmeden daha kötü olan tek şey, gözlüklerin veya temas noktalarının tamamen yokluğudur.

2 numaralı efsane. Göz egzersizleri görmeyi iyileştirecek

İnternette veya basılı materyallerde gözler için birçok jimnastik kompleksi sunulmaktadır. Ancak herkes hiçbir egzersizin görüşü geri getiremeyeceğini bilmiyor – bu yalnızca cerrahi düzeltme yardımıyla mümkündür. Ancak göz egzersizleri koruyucu amaçlı faydalıdır. Kas gerginliğini ve yorgunluğunu gidermeye, göz kuruluğu ve baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olur. Bu tür egzersizler retinaya giden kan akışını artırır ve göz kaslarını güçlendirir. Bilgisayarda veya gadget’larda çok fazla zaman harcadığınızda, her iki saatte bir göz egzersizleri yapmaya çalışın. Önemli: Retina dekolmanı, ameliyat sonrası göz iyileşmesi veya iltihaplı hastalıklarınız varsa egzersizleri yapmamalısınız.

3 numaralı efsane. Özel bir diyet vizyonu geri kazandırır

Görüşü geri kazandıran ürünler de bir efsanedir. Ancak bazıları yaşa bağlı göz hastalıklarına faydalı olabilir. Örneğin kataraktta bu olur. Lensin yaşa bağlı bulanıklaşması, “yıpranmış” lensin yapay bir lensle değiştirilmesiyle cerrahi olarak tedavi edilir. Üstelik hemen ertesi gün hasta görmede önemli bir iyileşme fark eder.

Geri dönüşü olmayan değişiklikler durumunda, bakım tedavisi, başta lutein ve zeaksantin olmak üzere retina için çeşitli besin maddeleri içeren göz damlaları veya vitaminler şeklinde gösterilir. Birincisi yaban mersini, ıspanak, brokoli, havuç, kuş üzümü ve balkabağı bakımından zengindir, ikincisi ise sarı yiyeceklerde bulunur: mısır, kırmızı biber, kavun, mango. Dengeli bir beslenme, gerekli miktarda besin maddesinin morina karaciğeri, yağlı balık, yapraklı sebzeler, tereyağı, sert peynirler, yumurta sarısı gibi diğer kaynaklardan elde edilmesini mümkün kılar.

Ancak göz doktorları, görmeyi geri getirebilecek özel bir gıdanın bulunmadığına inanıyorlar. Doğru beslenme önleyici bir tedbirdir. Vitaminler destekleyici bir etkiye sahiptir ve görme keskinliğini artıramaz veya gözlük takma ihtiyacını ortadan kaldıramaz. Doktorlar, diyetteki doymuş yağ ve şeker miktarını takip etmenin çok daha sağlıklı olduğunu söylüyor. Göz dokularında mikro dolaşımı sağlayan damarlara zarar verirler.

4 numaralı efsane. Loş ışıkta okumak tehlikelidir

Çocukluğumuzdan beri, az aydınlatılmış bir odada kitap okumanın görme yeteneğimize zararlı olduğunu duyduk. Ancak İngiliz bilim adamlarının yaptığı bir araştırma bu iddiayı yalanlıyor. Karanlıkta kitap okumak görmeyi etkilemez ancak göz kaslarında yorgunluğa neden olur. Kendiniz karar verin: eğer gerçekten böyle olsaydı, elektriğin gelişinden önce okumayı bilen tüm atalarımız kör olurdu. Sonuçta mumların ve gaz lambalarının loş ışığında bilgi edinmek zorundaydılar.

İnsan gözü dış koşullara hızla uyum sağlar. Yetersiz aydınlatmada gözbebeği genişler ve retinaya daha fazla ışık ulaşır, böylece alacakaranlık ona zarar vermez. Okurken gözlerinizin yorulmasını önlemek için her 20-30 dakikada bir kısa molalar vermeye çalışın.

5 numaralı efsane. Lazer düzeltme sonrasında doğum yapılması önerilmez.

Lazer görme düzeltmesinden sonra doğal doğumun kontrendike olduğuna dair bir görüş var – bunun retina dekolmanına yol açabileceği iddia ediliyor. Ancak bu tür risklerin operasyonla hiçbir ilgisi yoktur. Lazerle düzeltme yapılıp yapılmadığına bakılmaksızın miyopisi olan her hastada görme komplikasyonları ortaya çıkabilir. Operasyon hamilelikten en az altı ay önce gerçekleşmişse endişelenmenize gerek yoktur.

Ancak hamilelik ve emzirme döneminde görme düzeltmesi yapılamaz – hormonal değişiklikler nedeniyle korneanın iyileşmesinde zorluklar ortaya çıkabilir. Ayrıca bazen ameliyattan sonra göz doktorları antibiyotik reçete eder ve hamile annelerin bunları alması önerilmez.

6 numaralı efsane. Koyu renk gözlük takmak gözlerinizi güneşten korur.

Güneşe koruyucu gözlük olmadan bakmak gözleriniz için tehlikelidir. Güneş gözlüğü parlak ışığın algılanmasını kolaylaştırarak gözlerin rahatlamasını sağlar, bu da ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümüne karşı koruma sağlar.

Ancak tüm gözlük modelleri bu işlevleri etkili bir şekilde yerine getirmiyor. Gözlerin korunması kullanılan lenslerin türüne bağlıdır. Bu durumda camın rengi ve gölgeleme derecesi bir rol oynamaz. Tehlikeli güneş ışınlarını engelleyecek kaliteli bir filtreye sahip olmak önemlidir. “Doğru” güneş gözlüklerini takmak göz hastalıkları riskini önemli ölçüde azaltır. Gözlükler ne kadar büyükse o kadar iyidir; yalnızca gözbebeklerini değil aynı zamanda göz çevresindeki cildi de koruyacak şekilde tasarlanmıştır.

7 numaralı efsane. Lens gözün arkasına düşecek

Bazıları merceğin gözün arkasında “yuvarlanıp” orada kalmasından korkuyor. Bu imkansız. Bazen aslında üst göz kapağının altına kayabilir ama hiçbir zaman iz bırakmadan kaybolmaz. Göz küresi ile göz kapağı arasında yer alan konjonktival kesenin ötesine gitmeyecektir. Kural olarak, merceklerin yanlış seçilmiş eğrilik yarıçapı veya kuru göz nedeniyle yer değiştirme meydana gelir.

Lens göz kapağının altına doğru hareket etmişse paniğe kapılmayın. Bu ciddi bir sağlık tehlikesi oluşturmaz. Ellerinizi iyice yıkayın, gözünüze nemlendirici bir solüsyon sürün ve mümkün olduğunca hızlı bir şekilde göz kırpın. Yuvarlanan mercek yerine geri dönmelidir. Kendiniz almaktan korkuyorsanız, bir göz doktoruna danışın.

8 numaralı efsane. Görüşünüz mükemmel, yani göz doktoruna ihtiyacınız yok

En popüler yanılgı. Sonuçta miyopi veya ileri görüşlülük olası tek sorun olmaktan uzaktır. Bazı hastalıklar uzun süre ortaya çıkmayabilir: retina dekolmanı, katarakt, glokom. Uzman sadece görme keskinliğinizi kontrol etmekle kalmayacak, aynı zamanda herhangi bir anormalliğin varlığını da erken aşamalarda belirleyecektir.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre tüm görme bozukluklarının yaklaşık %80’i önlenebilir. Örneğin retina yırtığı zamanında tespit edilirse zayıf nokta lazer kullanılarak “güçlendirilebilir”. Yılda en az bir kez göz doktorunuzu ziyaret edin. Eğer bir şey canınızı sıkıyorsa rutin muayeneyi beklemeyin ve doktordan randevu alın.

Şu anda dünyada yaklaşık 2,2 milyar insan görme engellidir. Karmaşık tedavi gerektiren en yaygın bozukluklar miyopi (miyopi), uzak görüşlülük (hipermetropi) ve astigmatizmdir. Araştırma sonuçlarına göre doktor, her hasta için ayrı ayrı en uygun düzeltme yöntemini belirler ve görsel stresi azaltmaya veya hafifletmeye yönelik uygun önerilerde bulunur.

Source link