Bu yaz Yunanistan'ın Sömbeki adasında ölen İngiliz doktor ve TV sunucusu Dr. Mosley, 5:2 aralıklı oruç diyetini geliştirdi.
Yeni bir araştırmaya göre, tasarlanmış bir diyet Michael Mosley Bazı hastalarda tip 2 diyabet semptomlarını kontrol etmede ilaçlardan daha etkili olduğu kanıtlanmıştır. Dr. Mosley 5:2 aralıklı oruç diyetini geliştirdi. Aralıklı oruç, içinde bulunduğunuz bir beslenme planıdır. Haftanın beş günü her zamanki gibi yiyin Ve diğer iki gün kalori alımınızı yaklaşık 500-600 ile sınırlayın.
Tip 2 diyabetli aşırı kilolu ve obez yetişkinlerde yürütülen yeni bir klinik çalışma, bunun Diyet kan şekeri düzeylerini iyileştirebilir ve kilo kaybını hızlandırabilir. Planın iki yaygın antidiyabetik ilaçtan daha etkili olduğu bulundu.
Çin'deki Pekin Hastanesi'nde yürütülen klinik çalışmaya 400'den fazla hasta katıldı. Bazıları metformin veya empagliflozin alırken diğerleri 5:2 diyetini uyguladı. 5:2 aralıklı kalori azaltma grubundaki katılımcıların 16 hafta sonra kan şekeri düzeyleri, ilacı alanlara göre daha düşüktü.
Ayrıca uyuşturucu kullananların neredeyse iki katı kadar, ortalama 9,7 kg daha fazla kilo verdiler.
More Stories
Dikkat: Eklembacaklılarda veba tespit edildi
Süt ürünleriyle birlikte alınmaması gereken ilaçlar ve vitaminler
Kahve: İçtiğiniz fincan sayısı bizi nasıl etkiliyor?