Birmingham Üniversitesi'ndeki bilim adamları, yemeğinizin her lokmasının tadını çıkarmanın, belinize zarar veren öğleden sonra atıştırmalıklarını azaltmanıza yardımcı olabileceğini buldu.
Araştırma, öğleden sonra aynı öğle yemeği ve aynı kurabiyelerin verildiği üç grup katılımcı üzerinde gerçekleştirildi. Odak grup deneklerinden yemek yemeye mümkün olduğu kadar konsantre olmaları istendi.
İlk katılımcı ekibine şu soru soruldu: yemeğe konsantre ol: Ürünlerin ve içeriklerinin görünümünü, kokusunu, tadını ve ağızda kalan tadını düşünün, ayrıca çiğnemeyi ve yutmayı da unutmayın. Yuttuğunuz her lokmaya dikkat ederek yavaş yemelisiniz. İkinci grup ise Öğle yemeği sırasında onlara okumaları için bir gazete verildi ve üçüncü grup her zamanki gibi yemek yedi..
Öğleden sonra insanları nasıl ve ne yediklerini hatırlamaları istendi. Ve biraz sonra onlara üç farklı türde kurabiye ikram edildi. Anlaşıldığı üzere, gurme gibi davranan insanlar, öncelikle öğle yemeğini her ayrıntısıyla hatırladılar ve ikinci olarak, öğleden sonra her üç gruptaki katılımcılara verilen kurabiyeleri çok daha az yediler.
Araştırmacıların vardığı sonuç: Öğle yemeği anıları ile daha sonra atıştırılan atıştırmalıklar arasında bir bağlantı var. Büyük olasılıkla, yediğiniz yiyeceğe konsantre olursanız miktarını ve buna bağlı olarak kilonuzu kontrol edebilirsiniz.
More Stories
Gürcistan: Tren raylarının yanında poz veren bir kadına tren çarptı.
Tayland'da bir adam, tuvaletten çıkan ve cinsel organını ısıran yılanı fırçayla dövdü.
ABD'de dört kulaklı kedi doğdu