İshal: beslenme alışkanlıkları ve ne zaman doktora başvurulmalı (video)

İshal, günde en az üç kez sulu veya gevşek dışkıdır. Bu durumda nasıl beslenmeli, hangi besinler tüketilmemeli?

İshal neden olur?

Patolojik durumun nedenleri farklı olabilir:

• diyette yeni bir ürün;
• Çok fazla meyve yemek:
• zehirlenme;
• bulaşıcı hastalık.

İshal belirtileri ortaya çıkarsa sıvı dengesini yeniden sağlamak ve bazı gıdaları yemekten kaçınmak önemlidir.durumu daha da kötüleştirebilir. Öneriler Healthline, Very Well Health, WebMD ve Health.com'da yayınlanmaktadır.

İshaliniz varsa ne yememelisiniz

Birinci veya ikinci günde doktorlar aşağıdakileri tüketmenizi önermiyor:

• kızarmış, yağlı ve baharatlı yiyecekler;
• süt bazlı proteinli içecekler dahil süt ürünleri (yoğurt hariç);
• baklagiller;
• fındık ve tohumlar;
• kurutulmuş meyveler;
• tohumlu meyveler, çiğ sebzeler ve meyveler (mısır, ananas, kiraz, incir, kuş üzümü, üzüm – herhangi bir biçimde);
• turunçgiller ve meyve suları;
• soğan ve sarımsak;
• şekerler;
• patates cipsi;
• fındık yağları;
• yağlı et;
• yağlı balıklar (ringa balığı, sardalye dahil);
• gazlı içecekler (köpüklü maden suyu bile);
• kahve, güçlü çay;
• alkol;
• yapay tatlandırıcılar (özellikle sorbitol).

Kuşkusuz bu tür kısıtlamalarla dengeli bir beslenme olmayacağından uzun süre takip edilemez. İshal 2-3 günden daha uzun sürerse mutlaka bir doktordan yardım isteyin.

İshaliniz varsa ne yiyebilirsiniz?

Belki de ishal için en ünlü diyet BRAT'tır (muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek). yani Muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmeklere izin verilir. Yumuşak haşlanmış yumurta, kuru (az yağlı) kurabiyeler, az yağlı et suları, doğal şekersiz yoğurt gibi diğer ürünleri yavaş yavaş ekleyebilirsiniz. İshal için tüketilebilecek besinlerin listesi:

• kuru bisküviler;
• az yağlı berrak et suyu;
• elma püresi, pişmiş elmalar;
• derisiz beyaz tavuk eti;
• muz;
• beyaz pirinç;
• kaynatılmamış yumurtalar;
• sossuz sade makarna;
• fırında veya haşlanmış patates;
• su ile şekersiz yulaf ezmesi;
• konserve armut;
• şekersiz az yağlı yoğurt;
• beyaz ekmek;
• şekersiz krakerler/krakerler/krakerler;
• zayıf çay.

Aşırı boyutta çok içmek önemlidir – İshal sıvı kaybına neden olur. WebMD'ye göre sade su, rehidrasyon solüsyonları, kafeinsiz çay, şekersiz spor içecekleri ve et suları içebilirsiniz.

Doktora ziyaret

İshalin dehidrasyonla dolu olduğunu ve ciddi hastalıkların belirtilerinden biri olabileceğini unutmamak önemlidir.. Aşağıdaki durumlarda mutlaka doktorunuza danışın:

• siyah veya kanlı dışkı;
• şiddetli karın ağrısı;
• 39°C'den başlayan sıcaklık (çocuklarda 38°C'den itibaren);
• karışıklık, nefes almada zorluk;
• dehidrasyon belirtileri (ağız kuruluğu, gözyaşı olmadan ağlama, kuru cilt, kramplar vb.);
• sürekli kusma;
• durum 24 saat veya daha uzun süre içinde düzelmez.

İshal krizinden önce potansiyel olarak tehlikeli veya egzotik bir yiyecek yediyseniz mutlaka bir doktora danışın. kurutulmuş balık, mantar, konserve yiyecekler.

*İshal veya basitçe ishal, hastanın sık sık bağırsak hareketleri yaşadığı, dışkının sulu hale geldiği, hacminin 200 ml'den fazla olduğu ve sıklıkla göbek deliğinde ağrı, aciliyet ve anal inkontinansın eşlik ettiği patolojik bir durumdur (a) dışkı ve gazların geçiş sürecinin insanlar tarafından kontrol edilmediği durum).

Source link