Atina'da açık havada fitness: sağlığınız için yapabileceğiniz her şey

Egzersiz ekipmanlarının bulunduğu parklardan spor salonlarındaki organize programlara kadar Atina şu anda egzersiz yapmak için mükemmel bir yere sahip.

Parkta özel döşeli yollarda koşmak ister misiniz? Teknokent'te spor yapmak ister misiniz? Stavros Niarchos Park'ta yoga öğrenin veya grup programlarına katılarak vücudunuzun nasıl değiştiğini görün. Sermaye, yukarıdakilerin tümünü, koşullara bağlı olarak oldukça düşük fiyatlarla, hatta ücretsiz olarak size sunuyor. Aşağıda bazı uygun Atina'nın farklı bölgelerinde bedeni (aynı zamanda ruhu) eğitmeye yönelik fikirler.

Açık hava fitness ekipmanları

Güzel havalarda, parklara ve şehir meydanlarına kurulan açık hava egzersiz makineleri (ücretsiz), her seviyedeki kondisyonun hem hafif aerobik hem de dinamik egzersizleri için uygundur. Spor kompleksi yaralanmaların neredeyse imkansız olacağı şekilde tasarlanmıştır. Peki onları nerede bulabilirsin? Spor sahaları Atina Belediyesi Teknokentinde, Pagrati Korusu'nda, SNFCC'nin batı tarafında, Nea Smyrni Korusu'nda ve ayrıca Attika'nın Ilioupoli, Filothei, Psychiko gibi diğer birçok belediyesinde kuruludur. Galati ve Nikia.

Ayrıntılı etkileşimli haritaya bakın Burada.

Açık hava spor merkezleri

Atina'nın her belediyesinde özel olarak tasarlanmış spor sahaları bulunan açık ve kapalı alanlar, sakinlere çeşitli eğlence seçenekleri sunuyor. Futbol, ​​5×5 futbol, ​​tenis, basketbol, ​​hentbol ve voleybol sahaları minimum abonelikle her gün açıktır. Detaylar tüm açık ΟΠΑΝΔΑ merkezleri Bakmak Burada. Bu siteler seçtiğiniz spora bağlı olarak kayıt ücreti hakkında bilgi sağlar.

Belediye spor tesisleri

Zor zamanlarda vücudumuzun sağlığını korumak için bölgesel spor salonları oldukça uygun maliyetli bir çözümdür. Üyelik ücretleri aylık 10 €'dan başlamaktadır ve yerel belediye spor merkezleri çeşitli programlar ve iyi kas güçlendirici ekipmanlar sunmaktadır. Atina Belediyesi'nin belediye spor salonlarında, kas güçlendirme ekipmanlarının yanı sıra, özel donanımlı odalarda çeşitli dans, aerobik, pilates ve yoga dersleri de bulacaksınız. Bazı bölgelerde açık ve kapalı yüzme havuzları bulunmaktadır. Nerede olduklarını ve kaydolmak için bilmeniz gerekenleri burada görün.

SNFCC'deki herkes için egzersizler

Stavros Niarchos Parkı – spor için harika bir yer, belki de şehirdeki en eksiksiz tematik alanlardan biri. Batı tarafında egzersiz ekipmanları bulacaksınız. Koşu parkuru her gün saat 6:00'dan 12:00'ye kadar açıktır ve koşu ya da egzersiz için ücretsiz giriş imkanı mevcuttur. Çevredeki bisiklet yolu 2,5 km uzunluğundadır (burada saatlik olarak bisiklet kiralanabilir). Ayrıca her gün her zevke uygun çeşitli spor programları düzenlenmektedir.

Aylık programında pilates, tai chi, yoga, koşu antrenmanları, 60 yaş ve üzeri kişiler için fiziksel ve zihinsel egzersizler, kaya tırmanışı, mini tenis, mini basketbol, ​​futbol dersleri ve spor amaçlı buz pateni pisti gibi grup dersleri yer alıyor.

Genel olarak sağlığınız sizin elinizde ve yukarıdakilere dayanarak “hiçbir yer yok” veya “param yetmiyor” bahanesiyle “dışarı çıkmaya” gerek yok. Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın.

Source link