Aşırı tuz alımı da eksikliği kadar zararlıdır. Vücuttaki aşırı tuzun TOP-3 sonuçları.
Tuz veya sodyum klorür sadece vücut için tehlike oluşturmaz, aynı zamanda işleyişinde de önemli bir rol oynar. Kan basıncını ve birçok hayati süreci düzenler ve vücutta normal sıvı dengesini sağlar.
Ancak… aşırı tuz tüketiminin sağlık açısından kaçınılmaz sonuçlara yol açabileceğini yazıyor Baazar.
Kalsiyum eksikliği
Tuz, kalsiyumun vücuttan süzülmesine neden olur, bu nedenle aşırı tüketimi aşağıdakilere neden olabilir:
- Kas-iskelet sistemi ve dişlerde sorunlara yol açar,
- cildin durumu üzerinde en iyi etkiye sahip değildir,
- bağışıklık sistemini zayıflatır,
- uykusuzluğa neden olmak
- Sistematik bir güç eksikliğine yol açar,
- depresyona neden olur.
Böbreklerdeki taşlar
Ürolitiyazis gelişme riski doğrudan böbrek taşı oluşumundaki temel faktörlerden biri olan vücuttaki aşırı tuza bağlıdır. Vücuttan atıldığında tuz, kalsiyumla birlikte böbreklerde tutulur. Yeterince sıvı içmezseniz ürolitiazis gelişme riskiniz artar.
Ödem ve aşırı kilo
Tuz, vücut dokularındaki sıvıyı tutarak şişlik ve şişkinliğe neden olma özelliğine sahiptir. Dahası, tuz kan dolaşım sürecini yavaşlatır ve yağ hücrelerinin parçalanmasını önler ve yayın, bunun aşırı vücut ağırlığına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
More Stories
Atıştırmalıklar – yararları veya zararları, hangi yiyeceklerin zararlı olabileceği
Bir çiftçi 6 ton yeşil zeytini sokağa attı
Patras: Akıllı telefon kullandığı için okuldan ilk uzaklaştırma cezası. Veliler öfkeli