"Tarla kuşları " Ve "baykuşlar": yaşam yıllarını kısaltan şey

37 yıllık çalışma, “baykuşlarda” erken ölümle ilişkili olanın “biyolojik saat” değil, “tarla kuşlarına” kıyasla sahip olma eğiliminde oldukları sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklar olduğunu buldu.

“Gece baykuşu” tipi kişiliğin temel bir özelliği olan “geç saatlere kadar takılmak”, bu özel gece programına sahip kişilerde kaydedilen daha yüksek erken ölüm oranının “suçlusu” değildir. erken kalk” Bu, Finlandiya’daki yaklaşık 23.000 ikizden alınan verilerin analizine dayanan Chronobiology International bilimsel dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma ile gösterilmiştir.

Yeni çalışmanın yazarlarından biri olan Helsinki’deki Finlandiya İş Sağlığı Enstitüsü’nden Dr. Christer Hamblin, “37 yıllık çalışmanın sonuçları, kronotipin ölüm oranı üzerinde çok az etkisinin olduğunu veya hiç etkisinin olmadığını gösteriyor” dedi. Uzman, “Ayrıca, ölüm riskinin artması, büyük ölçüde bu kişilerin “sabah” tipine kıyasla kullanma eğiliminde olduğu tütün ve alkol kullanımıyla ilişkilidir” dedi.

İnsan vücudunun günlük ritimlerinin bireysel özelliklerine kronotip denir. Uyku ve uyanıklık dönemine ek olarak, kronotipler aktivite dönemlerini ve hormonal dalgalanmaları belirler. Kronotipler genlere bağlıdır ve yaşla birlikte değişebilir.

artan kanıtlar var uyku süresi ve kalitesi ile vardiyalı çalışma sağlığı etkiler. Önceki çalışmalar, gece kuşlarının, özellikle kalp problemlerinden dolayı artan hastalık riskine sahip olduğunu göstermiştir. Karakteristik olarak, 2018’de yayınlanan ve British Biobank’tan alınan veriler, akşam tiplerinin kalp hastalığı da dahil olmak üzere artan hastalık riskine sahip olduğunu gösterdi.

Finli araştırmacılara kendi araştırmalarını yapmaları için ilham veren bu önceki İngiliz çalışmasıydı, çünkü onlar sigara ve alkol tüketimi gibi daha önce analiz edilmemiş parametreleri analiz etmek istiyor. Böylece bilim adamları, çalışmanın başında ortalama 24 yaşında olan 22.976 kadın ve erkeği – hepsi ikizdi – 1981’den 2018’e kadar takip etti. Deneyin başında ikizlerden aşağıdaki yanıtlardan birini seçmeleri istendi:

1. “Ben kesinlikle bir şakacıyım”
2. “Muhtemelen ben bir şakacıyım”
3. “Muhtemelen bir baykuşum”
4. “Ben kesinlikle bir baykuşum.”

Çalışma, ulusal kayıttaki resmi kayıtlara dayanarak, katılımcılardan herhangi birinin ölüp ölmediğini görmek için 2018’de yeniden ziyaret edildi. Araştırmacılar verileri analiz ederken eğitim düzeyi, günlük alkol tüketimi, sigara içme, vücut kitle indeksi ve uyku süresi gibi faktörleri de kontrol ettiler.

Elde edilen verilere göre, ikizlerden 7591’i kendilerini “büyük olasılıkla baykuş” ve 2262 kişi – “kesinlikle baykuş” olarak ilan etti. “Büyük olasılıkla bir şaka” ve “kesinlikle bir şaka” için sayılar sırasıyla 6354 ve 6769 idi.

Kısa uyku süresi, sigara ve alkol
Görünüşe göre, “tarla kuşları” ile karşılaştırıldığında, “baykuşlar” daha gençti, daha çok sigara içip içiyorlardı. gece kuşları da uzmanlar ve kuruluşlar tarafından önerildiği gibi, her gece 8 saat dinlendirici uyku bildirme olasılığı daha düşüktü.

Çeşitli nedenlerden dolayı %9 daha yüksek ölüm riski
Çalışmaya katılan tüm katılımcılardan 2018 itibariyle 8.728 kişi öldü. Herhangi bir nedenden ölüm olasılığı, “açıkça baykuşlar” arasında “açıkça tarla kuşları” ile karşılaştırıldığında% 9 daha yüksekti.

Ancak, veri analizi gösterdi ki ölümlerin ana “suçluları” uykusuzluk, sigara ve alkoldü, katılımcıların kronotipi değil. Bu sonuç, sigara içmeyenlerin ölüm riskinin yüksek olmaması gerçeğiyle destekleniyor gibi görünmektedir.

Alkol kullanımı ile ölüm riski hem alkole bağlı hastalık hem de alkol zehirlenmesi ile ilişkilendirilmiştir.

Source link