Denize yakın yaşamanın psikolojik faydaları

Deniz kenarında bir ev birçok kişinin hayat boyu hayalidir. Sahilde yürüyüş yapmak zihninizi temizleyen en iyi stres gidericidir. Gözümüz maviyi her gördüğünde bu esenlik ve huzur duygusu bizi kaplıyor.

Bu gerçekten öyle mi, yoksa sadece sana mı öyle geliyor? Açıkçası ilki. Deniz (görsel veya fiziksel), göl veya nehirle temasa geçtiğinizde faydalı faydalar bulunur. Ve gücün restorasyonu hissi tesadüfi değildir. İşte mavi spektrumun mümkün olduğunca çoğunu görmeye çalışmak için bazı çok iyi nedenler.

Hatta Viktorya döneminde doktorlar, nefes darlığının yanı sıra psikolojik sorunları da olan hastalara deniz havasını tavsiye ediyordu. Suyun iyileştirici özellikleri özellikle modern şehir sakinleri için önemlidir.

Condé Nast Traveller’ın yakın tarihli bir makalesine göre insanlar denize daha yakın olmak için büyük paralar ödüyorlar. Yanına evler yapıyorlar, “deniz manzaralı” otel odasına daha fazla para ödüyorlar.

İngiliz sağlıklı yaşam projesi Blue Gym tarafından yaptırılanlar gibi son çalışmalar, kıyıda veya yakınında yaşayan insanların genellikle daha sağlıklı ve mutlu olduğunu gösteriyor. Buna göre görsellerle göz temasının olduğu kanıtlanmıştır. doğal yeşillik stres seviyelerini azaltır, ancak ortalama bir insan için deniz manzarası fotoğraflarından ve daha geniş bir “mavi unsurdan” daha fazla tercih edilecek bir şey yoktur. Suyun uzaktan bile verdiği bu sakinlik duygusudur. Ancak psikologlara göre dalgaların sesinin (göz teması olmadan) bile faydalı bir etkisi var.

Yağmur, okyanustaki suyun hareketi, dalgaların deniz taşına sıçraması, akan su – daha kolay uykuya dalmamıza yardımcı olan doğa sesleri.

Northwestern Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, doğanın seslerine maruz kalan insanlar sadece daha derin uyumakla kalmıyor, aynı zamanda çok daha çabuk (ve daha kolay) rahatlıyorlar.

Dağlar güzel ve görkemlidir ama denizden daha güzeli yoktur. Sonuçta suyla temasımızın, amniyotik sıvının rahim içi varlığıyla başladığını unutmayın.

Source link