Rüzgârın neredeyse her gün estiği ve bölge sakinlerini “serinlettiği” Kiklad Adaları dışında bir yerde yaşıyorsanız, o zaman sıcaktan “erimenin” nasıl...
uyumak
Kaliteli uyku vücudumuzu verimli bir güne hazırlar ve ona ihtiyacı olan dinlenmeyi sağlar. Uyku, vücudun düzgün işleyişinde ve gün içindeki...
Sağlık Bakanlığı'na göre, iki milyondan fazla Yunanlı uyku bozukluklarından muzdaripken, Avrupa Birliği'ndeki yaklaşık üç yetişkinden biri de benzer sorunlardan muzdarip....
Uyku gizemli bir şeydir. Bazı insanlar kolay ve çabuk uykuya dalarlar. Diğerleri bunu zor buluyor ve uzun geceler boyunca acı...
Sıcaklar gündüzleri bizi endişelendirmekle kalmıyor, geceleri durumu daha da kötüleştirerek uyku kalitesini etkiliyor. Uzmanlardan bazı ipuçları, bu sıcak gecelerde durumu...
Yatak odasının kapısı kapalıyken mi uyuyorsunuz? Neden yapmaman gerektiğini öğren. Uzmanlara göre kaliteli bir uyku çekebilmek için yatak odanızın kapısının...