Kim kesinlikle 85 yaşına kadar yaşayacak. Belki sen de onlardansın

Herhangi bir olumsuz durumda her zaman olumlu olanı bulan ve zorlukların onları yıkmasına izin vermeyen türden biriyseniz, o zaman kalp hastalığından kaçınma, ortalama yaşam sürenizi artırma ve… 85 yaşına kadar yaşama olasılığınız daha yüksektir. .

Hepimiz iyi bir ruh hali yayan ve geleceğe güvenen, olumlu bir aura ve cesur bir tavır yayan iyimser insanların yanında olmak isteriz.

Ancak “bardağın dolu tarafını gören” (iyimserlerin bir özelliği) insanların tek özelliği bu değildir. Araştırmalar, daha olası olduklarını gösteriyor daha uzun ve sağlıklı yaşamak.

Bu konuyla ilgili bir tartışma, kardiyologlar ve davranış bilimi uzmanlarının çabalarını ve iyimserlik, kardiyovasküler olaylar ve ölüm arasındaki ilişkiyi ölçmek için 15’ten fazla çalışmadan elde edilen verileri birleştirdiği dijital platform JAMA Network’te yayınlandı. Toplamda yaklaşık 230.000 kişi anketlere katıldı, bu nedenle sonuçların güvenilir olduğu düşünülüyor.

Aynı zamanda, araştırmacılar, iyimser bir ruh haline ve görüşe sahip kişilerin, kötümser insanlara kıyasla kalp krizi, felç veya anjin geçirme olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldular.

Aynı bağlamda, birkaç yıldır devam eden ve artık kamuya açık olan başka bir araştırma da benzer sonuçlar verdi. Araştırmacılar, katılımcıların iyimserlik ve karamsarlık düzeylerini ölçtüler ve ardından katılımcılardan hangisinin en az 85 yaşına kadar yaşayacağını belirlemek için gelişmiş modeller oluşturdu. Verilerin analizi, en iyimser insanların en karamsarlardan yaklaşık %15 daha uzun yaşadığını ve 85 yaşına kadar yaşama olasılıklarının çok daha yüksek olduğunu gösterdi.

Neden? Hayır, şansın sihirli bir dokunuşu ya da pozitif manyetizmanın çekiciliği yüzünden değil. İyimser insanların egzersiz yapma, sağlıklı beslenme ve sigara içmeme gibi sağlıklı ve faydalı alışkanlıklara sahip olma olasılığı daha yüksektir. Aynı zamanda karamsarlık vücudun stres hormonları salmasına neden oluriltihaplanmaya neden olan ve diyabet gibi metabolik problemler yaratan.

Bu nedenle, uzmanların vardığı sonuç şudur: Her şeye olumlu bir açıdan bakabilirseniz sağlığınız daha iyi olacaktır, bu nedenle hayata karşı iyimser bir tutum geliştirmek en iyisidir.

Source link