Çocuklar "sınırda": Enerji içecekleri neden tehlikelidir?

Enerji içeceği içmek istenmeyen yan etkilere neden olabilir.

Bu içeceği içmek başlangıçta size daha fazla enerji ve güç verebilirken, daha sonra istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Sorumlu bir şekilde veya yönlendirildiği şekilde tüketilmezlerse potansiyel olarak zararlıdırlar. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, enerji içecekleri içen çocukların ve gençlerin intihar düşüncesi riskinin daha yüksek olduğunu, kafein ve şeker oranı yüksek içeceklerin genç nesillerin sağlığı ve okul performansları üzerinde “zararlı” bir etkiye sahip olduğunu öne sürüyor.

Enerji içeceği, zihinsel ve fiziksel uyarılma sağladığı reklamı yapılan, genellikle kafein olmak üzere bir uyarıcı içeren bir içecek türüdür. Karbonatlı olabilir veya olmayabilir ve şeker, diğer tatlandırıcılar, bitki özleri, taurin ve amino asitler içerebilir.

Public Health Journal'da yayınlanan bir meta-analiz, enerji içeceklerinin çocukların zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerindeki etkilerini inceledi. Yeni çalışma, bilim insanları tarafından yürütülen giderek artan sayıda deneysel çalışmaya katkıda bulunuyor. Uzmanların vardığı sonuçlardan şu sonuç çıkıyor: Kafeinli içecekler çocuklarda bir takım sağlık sorunlarına neden olabilirbaş ağrıları ve mide-bağırsak rahatsızlıkları dahil. Ve bazı durumlarda sonuçlar daha da ciddi olabilir.

Newcastle Üniversitesi'nden çalışmanın yazarı Dr. Shelina Visram şunları söyledi: “Enerji içeceklerinin psikolojik strese ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabileceğine dair bulgulardan derin endişe duyuyoruz. Bunlar ele alınması gereken önemli halk sağlığı sorunlarıdır.”

Çalışma, dünyanın dört bir yanından 1,2 milyon çocuğu kapsayan 51 çalışmanın verilerini analiz etti. Bulundu ki Erkekler kızlara göre daha fazla gazlı içecek tüketmektedir. Analistler, enerji içeceği içen çocukların uyuşturucu kullanımı, şiddet ve güvensiz seks gibi riskli davranışlara yönelme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bu içecekler aynı zamanda düşük notlar, uyku sorunları, kaygı, depresyon ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları olasılığını da artırır.

Normal bir enerji içeceği bir shot espresso kadar kafein içerir. Ayrıca guarana ve taurin gibi diğer aktif bileşenlerin yanı sıra. Yetişkinler için önerilen ortalama günlük kafein alımı 400 mg'a kadardır.ancak ergenlerde ve çocuklarda tolere edilebilir düzeylere ilişkin çok az araştırma bulunmaktadır.

Standart bir kutu enerji içeceği ayrıca NHS'nin tavsiye ettiği günlük miktardan (yaşa bağlı olarak günde 19-24 gram) daha fazla ilave şeker içerir.

Source link