Hepimiz sebze ve meyvelerin vücudumuz için önemli faydalarını biliyoruz, ancak onları beslenmemize dahil etmekte çoğu zaman zorlanıyoruz. Günde en az...
sağlıklı beslenme
Limon, meyveler arasında askorbik asit içeriği bakımından liderdir. Turunçgillerin faydalı özellikleri soğuk algınlığı tedavisinde ve vücudun savunmasını arttırmak için kullanılır....
Beslenme sadece yediğimiz besinlerin miktarından ibaret değildir. Besinlerin kombinasyonu da vücudumuzun işleyişi açısından büyük önem taşıyor. Kesinlikle karıştırılamayan ürünler var....
DALL-E tarafından düzenlendi Yemek yedikten hemen sonra kendinizi sık sık tekrar tekrar atıştırma isteğinde buluyorsanız, bunun bir alışkanlık ya da...
İyi bağırsak fonksiyonu vücudun genel sağlığında son derece önemli bir rol oynar, bu nedenle bakımı ve iyileştirilmesi bir öncelik olmalıdır....
Klinik diyetisyen Maria Mandzorou, toksik olan ve zarar verebilecek bir "vitamin"den bahsediyor. Vitaminler vücudumuzun kendi başına sentezleyemediği için yiyeceklerden almamız...
Yunan mutfağı soğan olmadan mümkün değildir ve gerçek şu ki soğanlar sosların, salataların, turtaların vb. ana maddesidir. Ancak güçlü kokusunun...
Brokoli, görsel olarak minik bir ağaca benzeyen yeşil bir sebzedir. Brassica oleracea olarak bilinen bir bitki türüne aittir. Aynı zamanda...
Vücudun bizi bekleyen soğuk havalarla baş etmesine yardımcı olmak ve kışın bağışıklık sistemini desteklemek için fermente sebze stoklamaya başlıyoruz. Kulağa...
Son yıllarda tahin gibi bir ürün hayatımıza sıkı bir şekilde girdi. Susam tohumlarını (veya onlardan yapılan bir macunu) günlük beslenmenize...
Yaz, diyetinize ekstra meyve ve sebzeler eklemek ve bunların tadını çıkarmanın yanı sıra sağlığınızı güçlendirmek ve vücudu "beslemek" için mükemmel...
Kırmızı olanların yanı sıra farklı renkte, örneğin sarı karpuzlarda artık sebze pazarlarında boy göstermeye başladı. Sarı karpuz, adını parlak sarı...