İdrar renginden vücudun ipuçlarını nasıl anlayabiliriz (video)

Vücudun durumunun belirtileri arasında hem idrara çıkma sıklığı hem de idrarın rengindeki değişiklikler, şeffaflığı ve kokusu yer alır. Florida Üroloji Derneği (ABD) eski başkanı ürolog Jamin Brahmbhatt, nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatıyor.

Hidrasyon nedir ve nasıl olur?

Nasıl yazıyor CNN, uzmanın sözlerine atıfta bulunarak, idrarın renginin soluk sarıdan koyu kehribar rengine kadar değiştiğini, kırmızı kan hücrelerinin normal parçalanmasının bir yan ürünü olan ürokroma bağlı olduğunu belirtti. Kırmızı kan hücreleri yaşlanıp parçalandığında, böbreklerin filtrelediği ve idrara belirli bir renk veren ürokrom ortaya çıkar. Yoğunluğu seviyeyi yansıtır hidrasyon – vücudun suyla doyurulması. Bir kişi ne kadar çok içerse idrarı o kadar hafif olur.

İdeal olarak idrar tamamen berrak olmalıdır. Ancak bir denge bulmak önemlidir: Çok fazla su içmek aşırı hidrasyona yol açabilir. Bu süreç hayati elektrolitleri sulandıracak ve kandaki sodyum seviyelerinin tehlikeli derecede düşük seviyelere düşmesine neden olan nadir fakat ciddi bir durum olan su zehirlenmesine neden olabilir. Bu risk özellikle sporcular ve uzun süreli fiziksel aktivitede bulunan kişiler için geçerlidir.

Fakat Yetersiz su alımı, yetersiz hidrasyona neden olabilir, bu da dehidrasyona, aşırı yorgunluğa ve zayıf bilişsel ve fiziksel performansa yol açar. Yeterli sıvı alımının en iyi göstergesi çok susamamak ve açık sarı idrara sahip olmaktır.

İdrar rengi neyi gösterir?

İdrarın farklı renkleri vücudun durumunu gösterebilir. Örneğin:

Kırmızı veya pembe renk tonu pancar ve meyveler gibi belirli yiyecekleri yedikten sonra ortaya çıkabilir. Ancak zaman geçmesine rağmen idrar hala bu renkte kalıyorsa bu durum idrarın kan içerdiğine işaret edebilir. Ve bu gerçek göz ardı edilemez. Mesane ve böbrek kanserinin ya da prostat büyümesi gibi iyi huylu hastalıkların belirtisi olabilir. Nedenini yalnızca bir uzman belirleyebilir.

Koyu kahverengi veya “çay” rengi kişinin yeterince su içmediğinin işareti olabilir. Tüketilen sıvı miktarı yeterliyse ve idrar koyu renkli kalıyorsa bu, karaciğer veya diğer organlarda sorun olduğunu gösterebilir.

Mavi veya yeşil – bu da olur. Daha sık olarak, bu tür renklendirme, gıdadaki bazı ilaçlar veya boyalarla ilişkilidir.

Parlak sarı gölge B vitaminleri sağlayabilir. Bu etki zararsızdır ancak diyet ve takviyelerin vücut fonksiyonlarını nasıl etkileyebileceğini hatırlatır.

Ve idrarın berraklığı hakkında

Bulutlu idrar enfeksiyon veya böbrek probleminin belirtisi olabilir. Ancak bu durum genellikle geçicidir ve kendiliğinden kaybolur. Bulutluluk da ilacın bir yan etkisi olabilir.

İdrar renginde değişiklikler fark edilir hale gelirse ve durumu normale dönmezse doktora başvurmak daha iyidir. Potansiyel sağlık sorunlarının erken tespiti, bunların çözümünü büyük ölçüde basitleştirebilir ve hızlandırabilir.

Source link