Önümüzdeki yıl üst üste Yunanistan, çocukluk çağı obezitesinde dünya “şampiyonu” oldu. Uzmanlar günlük en az bir buçuk saat fiziksel aktivite ihtiyacından bahsediyor.
“Son 20 yılda ortalama 18 yaşındaki Yunan erkekleri ve kızları sırasıyla 15 ve 7 kilo aldı.yani Amerika’daki akranlarından 2-4 kg ve diğer Avrupalılardan 5 kg daha fazla, ”diyor Thessaly Üniversitesi’nde fahri profesör ve Ulusal Merkez’in eski başkanı Yiannis Kutentakis “Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς “.
Obez bireyler için yaşam kalitesi düşmekle kalmaz, aynı zamanda kilolu insanların normal kilolu insanlara kıyasla önemli sağlık komplikasyonları yaşama olasılığı daha yüksek olduğundan, yaşam kalitesi de kısalır. Diyabet, meme ve kolon kanseri, hipertansiyon, hiperlipidemi ve özellikle kardiyovasküler hastalık, obezite ile ilişkili rahatsızlıklardan bazılarıdır” diyor.
“Dünya Sağlık Örgütü, ülkedeki hem erkek hem de kızlarda görülen obezite vakalarının yaklaşık %65’inden fiziksel aktivite eksikliğinin (hipoaktivite) sorumlu olduğunu ve bu vakaların sadece %18-20’sinin yetersiz beslenmeyle ilişkili olduğunu belirtiyor. Yunan kaşifler Çocuklar ve aileleri arasında sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için okullarda müdahale programlarının geliştirilmesini ve uygulanmasını önermekYiannis Kutentakis, obezite ve eşlik eden hastalıklar açısından yüksek risk altındaki aileleri kolayca ve zamanında tespit etme sürecinin yanı sıra, “diyor.
Gençlerin günlük ortalama yoğun fiziksel aktivitelerini (okulda veya okul dışında) artırmak gerekir, ortalama 1,5 saat ve üzeridir. Bu, haftada 1800 kalori yakmak için çok sayıda kısa fiziksel aktivite (okula yürüyüş, bisiklete binme, spor) ekleyerek elde edilebilir.
More Stories
Avokado hangi hastalıklara karşı korur?
Bir sonraki salgına ölümcül bir mantar neden olabilir
Vücudunuzu birkaç saat içinde nasıl temizlersiniz?