3 min read
Sık sık gece yarısı uyanıyorsanız bir uyku uzmanının tavsiyelerine uymayı deneyin. Bildiğiniz gibi yeterli uyku insan vücudunun düzgün çalışmasına yardımcı...
uykusuzluk hastalığı
2 min read
İyi uyku sadece vücudun dinlenmesini ve iyileşmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda beyni Alzheimer hastalığından sorumlu olan tehlikeli proteinlerden de korur....
2 min read
Yapay zeka tarafından oluşturuldu Araştırmacılar hafif enfeksiyonların bile uyku kalitesini nasıl etkilediğini "mikroskop altında" incelediler ve %76'sının uykusuzluktan muzdarip olduğunu,...
3 min read
Sağlık Bakanlığı'na göre, iki milyondan fazla Yunanlı uyku bozukluklarından muzdaripken, Avrupa Birliği'ndeki yaklaşık üç yetişkinden biri de benzer sorunlardan muzdarip....
3 min read
Uyku gizemli bir şeydir. Bazı insanlar kolay ve çabuk uykuya dalarlar. Diğerleri bunu zor buluyor ve uzun geceler boyunca acı...
2 min read
Sıcaklar gündüzleri bizi endişelendirmekle kalmıyor, geceleri durumu daha da kötüleştirerek uyku kalitesini etkiliyor. Uzmanlardan bazı ipuçları, bu sıcak gecelerde durumu...
2 min read
Uzmanlar uyarıyor: Her gece altı saatten az uyuyan insanlar sağlıklarını ciddi şekilde riske atıyorlar. Araştırmalar, uyku yoksunluğunun hipertansiyon, diyabet, obezite...
2 min read
Yatak odasının kapısı kapalıyken mi uyuyorsunuz? Neden yapmaman gerektiğini öğren. Uzmanlara göre kaliteli bir uyku çekebilmek için yatak odanızın kapısının...
