Efsaneler ve gerçekler: Temizlik her zaman sağlığın anahtarı mıdır?

Her yaşam alanının kendine ait mikrobiyomu vardır ve bu bizi doğrudan etkiler. Peki onu nasıl “sağlıklı” tutabiliriz?

Evde, tamamen görünmez bir dünya kendi hayatını yaşar ve gelişir: Evin mikrobiyomu. Bakteriler, mantarlar, virüsler ve diğer mikroplardan oluşan bu karmaşık küçük evren her yüzeyde, hatta soluduğumuz havada bile bulunur.

Rağmen “Mikrobiyom” terimi oldukça yakın zamanda kullanılmaya başlandı ve anlaşılması oldukça kolaydır.B. Northwestern Üniversitesi'nden mikrobiyolog Erica Hartmann, “Mikrobiyom, belirli bir ortamdaki tüm mikropların toplanmasıdır” diye açıklıyor.

Belki de “bağırsak mikropları” (probiyotikler) terimi daha tanıdıktır. Ama yaşamın olduğu yerde mikroplar da vardır, daha doğrusu yaşamın var olabilmesi için önce mikropların olması gerekir. Her ortamın, hatta Uluslararası Uzay İstasyonunun bile kendi mikrobiyomu vardır ve tüm evler için normal veya tipik bir mikrobiyom yoktur.. Ancak dost bakterilerin patojenlere üstün gelmesi son derece önemlidir.

Mikroorganizmalar iç mekandan nereden geliyor?
Yaşam alanının içindeki mikroorganizmaların çoğu insanlar, evcil hayvanlar, zararlılar vb. tarafından üretilir. Ayrıca havanın durumu (ne sıklıkla havalandırıyorsunuz), su, satın alınanlar, eve getirilen eşyalar ve ayrıca nereden geldiği de önemlidir. örneğin mutfak lavabosunda ve klimada yaşayan mikroorganizmalar Ev sakinleri ve evcil hayvanlar odalar arasında hareket ettikçe mikroorganizmalar evin her yerinde dolaşır.

Düzenli olarak kullandığımız temizlik ürünleri ve ilaçlar patojenlerin gelişimi ve kalıcılığı için uygun koşullar yaratır. Bu fenomen özellikle Salgının sona ermesinden bu yana gözlemlenen bir durum çünkü temizlik ürünlerinin aşırı kullanımı, izolasyon ve doğadan kopmamız ile birleştiğinde her mikrobiyomun dengesini bozdu. Antimikrobiyal direnç, bazı bulaşıcı hastalıkların tedavilerini daha az etkili hale getirerek insan sağlığını etkiler.

Mikrobiyom sağlığı nasıl etkileyebilir?

Sağlığımız üzerinde nötr, olumsuz veya faydalı etkileri olabilecek mikroorganizmalarla her gün karşılaşıyoruz. Bu, kişinin sağlık durumu, bağışıklık durumu, ikamet ettiği ülke vb. gibi birçok değişkene bağlıdır. Örneğin, belirli mikroorganizmalar veya bunların atık ürünleri alerji veya astımla ilişkilidir. İnsanlarla iç mekan mikrobiyomu arasındaki doğrudan ve dolaylı bağlantılar hakkında pek çok şey bilinmiyor. Kesin olan bir şey var ki, mikrobiyomumuzu (içten ve dıştan) ne kadar güçlendirirsek sağlığımızı da o kadar iyi koruruz.

“Temiz ev” nedir
Geçtiğimiz on yıllar boyunca Batı toplumunda temizlik fikri değişti. Her şeyin klinik açıdan temiz olmasını, toz ve bakteri içermemesini istiyoruz.

Bu beklenti, antibakteriyel ürünlerin kir ve bakterilerle savaşmak için gerekliymiş gibi konumlandırılmasıyla reklamlarla daha da güçlendiriliyor. Örneğin insanlar halka açık yerlere girerken ellerini dezenfektanlarla “siliyor” ve kapı kollarına dokunarak bebeklerinin yemek alanını ve bazen de çocuğun kendisini dezenfektan mendillerle iyice siliyor. Bugün temiz kavramı “klinik olarak temiz” anlamına geliyor: bakteri ve her türlü kirin bulunmaması.

“Klinik saflık” kavramı sağlıklı mı?
Temizlik kesinlikle sağlığınız için iyidir. Ancak bakteriler olmadan hayat olmaz çünkü mikroorganizmalar hayattır. Bizi kolonileştiriyorlar, vücudumuzun içinde ve dışında, ayrıca çevrede, doğada önemli işlevler yerine getiriyorlar. Onlar olmadan yiyeceklerimiz tarlalarda yetişemez, vücudumuz hayatta kalamaz. Bakteriler olmasaydı hiçbir şekilde yaratılamazdık ve bu nedenle hayatta kalabilmek için onlara ihtiyacımız var. Bunları çevremizden uzaklaştırırsak sağlığımız büyük zarar görür. Ve bu zaten oluyor. Havadaki bakteri sayısı gözle görülür şekilde azaldı. Sadece birkaç on yıl önce hava, soluduğumuz ve soluduğumuz önemli bakterilerle doluydu. ruh halimiz üzerinde bile olumlu bir etkisi oldu.

Yani biz ona tamamen müdahale edene kadar mikrobiyomumuz dengesini sağlıklı ve istikrarlı bir şekilde korur, bakterileri etkisiz hale getirecek önlemler uygular, steril bir yaşam ortamı yaratmayı amaç ediniriz. Ve bu temelde yanlıştır. Son yıllardaki araştırmalar şunu göstermiştir ki bakteriler tek başına çok etkili değildir, ancak diğer rejeneratif bakterilerle kombinasyon halinde hareket eder. Belirli süreçleri elde etmek için belirli mikroorganizmaları (simbiyoz) birleştirmenin daha etkili olduğu ve bunun için zaten yenilikçi ürünler – ev temizleyicileri – yaratıldığı ortaya çıktı.

Bunları kullanarak evimiz daha uzun süre temiz kalır çünkü ortaya çıkabilecek yeni patojenler faydalı bakteriler tarafından etkisiz hale getirilir. Yenilikçi ev temizlik ürünlerini kullandığımızda, faydalı bakterileri soluduğumuz için hem mekanımızın mikrobiyal ortamı hem de iç mikrobiyomumuz değişir.

Yazımızda bu temizlik ürünlerinin reklamını yapmamak adına isimlerini bilinçli olarak belirtmiyoruz. Ancak artık bilgiyle donanmış olarak bunları internette kendiniz bulabilir ve uygun görürseniz satın alabilirsiniz.

Source link